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La soja y la dieta basada en plantas

Es realmente importante cuidar la presencia de cepas que realmente tienen influencia en la protección y prevención de las ITUS. No servirá de mucho que nos atiborremos de probioticos que no han demostrado su eficacia en la lucha contra esta molesta afección.

La relación entre el estrés oxidativo y los radicales libres es intrínseca y fundamental. Aquí te explico cómo se conectan estos dos conceptos:

El estrés oxidativo es un desequilibrio entre la producción de especies reactivas de oxígeno (ERO) y la capacidad del cuerpo para detoxificar estos productos reactivos o reparar el daño que causan. Las ERO, también conocidas como radicales libres, son moléculas inestables que pueden causar daño a las células, proteínas y ADN.

Consumir más de 50 gramos de fructosa al día puede considerarse excesivo y tener efectos negativos sobre la salud, especialmente en los niveles de triglicéridos y LDL en la sangre. La fructosa en exceso puede contribuir a la acumulación de grasa en el hígado y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas.

La relación entre el consumo de fructosa y los niveles de LDL (lipoproteínas de baja densidad) y triglicéridos en la sangre es un tema de considerable interés y estudio en la nutrición y la medicina.

El consumo excesivo de fructosa es generalmente considerado cuando se superan los niveles que se encuentran naturalmente en la dieta. Aquí te explico algunos puntos de referencia según estudios y organizaciones de salud:
1. **Recomendaciones de Consumo**: - La **American Heart Association (AHA)** recomienda que las mujeres no consuman más de 100...

La respuesta es: SI pero con conocimiento!

Existen numerosos factores de riesgo de aparición de cáncer y se estima que aproximadamente el 90-95% de los cánceres son prevenibles minimizando la exposición a los mismos. De hecho, aproximadamente el 30% de los cánceres se atribuyen a factores dietéticos, estilo de vida o infecciones entre otros.